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筋トレ食事メニューとしても美味しく高タンパク質でおすすめで、なおかつ時短で作れてしまう「タイ風ハンバーグカレー」をご紹介します。あわせて、実際に使用した便利で美味しい既製品もご紹介します。... 続きを読む【タイ風ハンバーグカレー】筋トレにもベストマッチな既製品の組み合わせ 2019/06/14 食事 続きを読む
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最近、ヘルシーフードとして注目を集めているのが、古代エジプト王族の棺からも出土したタイガーナッツです。 このタイガーナッツは、スペインで多く栽培されている カヤツリグサの仲間で、現地ではチュファと呼ばれています。 タイガーナッツ（cyperus sculentus lativum）は、ナッツと呼ばれていますが、実際はナッツ(実)でなく、小さな塊茎(むかご)です。4000年前に発見されたスーパーフードで、遥か古代エジプトでは... 続きを読む【タイガーナッツ】話題のヘルシーフードの成分と食べ方 2019/06/13 食事 続きを読む
- リーズナブルで調理に手間いらずな加工食品・蛋白源として古くから人気のマルシンハンバーグの歴史にはじまり、現在販売されている酒類、カロリー･栄養素、美味しい焼き方やアレンジレシピをご紹介します。給料前の金欠時にもバッチリですよ！ 写真：株式会社マルシンフーズ ■マルシンフーズとマルシンハンバーグの歴史 マルシンフーズは栃木県真岡市に本社を置く会社で、1980年に設立されました。その事業内容は... 続きを読む
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ハンバーガーに合うコーラがあるのなら、白米に合うコーラがあってもいいのではないか…そんな発想とコンセプトで作られた話題の「たくあんコーラ」をご紹介します。また、あわせて姉妹製品の「うめぼしコーラ」をはじめとした「ヤバいシューズ」＝「ヤバジュー」をご紹介します。 ■これが噂のたくあんコーラだ たくあんコーラ 240ml ▼Amazonで比較する 木村飲料 白米に合う! ?たくあんコーラ 240ml こ... 続きを読む【たくあんコーラ】沢庵×Colaの白米に合うハイブリッドジュースが話題｜ヤバジュー特集 2019/06/13 食事 続きを読む
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南米アンデス山脈周辺を原産地にする雑穀の「キヌア」はタンパク質をはじめとした栄養価が高く、健康食・ダイエット食として人気が高まりつつあります。そんなキヌアの栄養成分・カロリー・効果や効能・レシピについてまとめました。 ■キヌアの栄養とカロリー 高タンパク質低カロリーでダイエットに人気 キヌア(Chenopodium quinoa)は、ヒユ科アカザ属に属する雑穀の一種で、数千年前から南米・アンデス... 続きを読む【キヌア】アンデス産の高タンパク質雑穀の栄養・効能・レシピ 2019/06/13 食事 続きを読む
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シリアルとは穀物の加熱加工食品で、ダイエットの朝食にも最適な健康フードです。数あるシリアルのなかから、朝食ダイエットにおすすめの種類と、さらに効果を高めるトッピングをご紹介します。 ■シリアルとは？ ●穀物類の加熱加工食品 シリアルは、小麦、大麦、トウモロコシ、米をはじめとした穀物類をフレーク状やパフ状にして混ぜ合わせた加熱加工食品で、朝食として世界各地で食べられています。 ... 続きを読む【おすすめシリアル】ダイエットの朝食に最適な種類とトッピング 2019/06/13 食事 続きを読む
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暑い季節の筋トレを支えるのは、しっかりとした蛋白質補給と、消化吸収・新陳代謝に大きな関わりを持つビタミンB群の摂取です。ビタミンB群の豊富な蛋白質食品と具体的な料理の例をご紹介します。 ■ビタミンB群の豊富な蛋白質食品 では、実際にビタミンB群が多く、筋トレ用にたくさん食べられるリーズナブルな蛋白質食品にはどのようなものがあるのでしょう？ ずばり、「豚肉」「青魚」「大豆」です。 ■具... 続きを読む【筋トレスタミナ料理】蛋白質とビタミンBで夏のトレーニングを支える 2019/06/13 食事 続きを読む
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お好み焼き千房は、大阪ミナミ千日前を発祥に銀座、池袋など東京はもちろん北は札幌、南は福岡、果てはハワイにまで出店し、全国のみならず世界に「粉もん文化」を広げる名店です。各地の店舗情報からメニュー・レシピ・グッズにいたるまで大紹介します。 ■お好み焼き千房・大阪発世界へ ●粉もん文化を日本や海外に拡散中 お好み焼き千房は、創業者の中井政嗣氏が1973年に大阪ミナミの千日前に開店し、女性も来... 続きを読む【お好み焼き千房】大阪から全国やハワイに広がる粉もんの輪 2019/06/13 食事 続きを読む
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最近テレビで話題の【食べる酢グミ】をご紹介します。このグミは楽天通販で簡単に買える健康食品で、気軽に美味しくヘルシーになれます。 ■食べる酢グミって？ こちらはもともと、健康酢として知る人ぞ知る【飲む酢】がベースになっています。 《当店人気 NO1》気持ちが伝わる母の日ギフト♪グルメ大賞4度受賞★40万本完売！体に優しい「おいしいお酢」選べるSET♪グルメ記者も大絶賛の飲む果実のお酢【送料無料】【楽... 続きを読む【食べる酢グミ】楽天で買える柑橘王国(ゆず・青みかん・ミックス)を口コミ含めて大紹介 2019/06/13 食事 続きを読む
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今回は楽天通販で人気上昇中の【クリスタルドーナツメーカー】をご紹介します。このキッチン便利グッズがあれば、自宅で簡単に、しかも失敗知らずでドーナツが作れますよ。 タイガークラウン クリスタル ドーナツメーカー No.205 WDC0701 ▼amazonで比較する タイガークラウン クリスタルドーナツメーカー箱入 205 こちらが、その商品です。画像を見ただけで、だいたい作り方はわかっていただけそうですが、念のた... 続きを読む【クリスタルドーナツメーカー】自宅で簡単・失敗知らずの優れもの 2019/06/13 食事 続きを読む
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■当ジムおすすめの筋トレグッズ
当ジム・当サイトでは株式会社ONI様と業務提携しており、常に最新のトレーニング用品を試用評価するとともに、所属選手は同社ブランド「鬼」「GLFIT」ギアを使用し日々のトレーニングや試合出場を行っています。各グッズに関しては下記の記事で詳しくご紹介しています。
【武器屋｜鬼・GLFIT】レバーアクション式トレーニングパワーベルト・リストラップ・パワーグリップ・サポーターなどのご紹介
■まとめ買い冷凍肉のおすすめ
下記の記事では、実際に筆者が定期購入している低脂肪でリーズナブルな肉類と魚類をご紹介しています。日々の食事に是非ご活用ください。
【筋トレにおすすめの激安冷凍肉紹介】国産豚肉および豪州大麦｜徳用マグロ＆ウナギも
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