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    【カロリー計算機】便利なアプリやグッズ紹介|筋トレ・ダイエットの必需品!最新版

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    ダイエットに必須とも言えるのが食事カロリー計算と消費カロリー計算です。それらに便利なカロリー計算アプリやカロリー計算グッズをご紹介します。ダイエットの必需品ですよ!

    ■カロリー計算って?


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    カロリー計算には大きく二種類があります。一つは一日の食事で摂取する「食事カロリー計算」です。そして、もう一つが一日に身体が消費する「消費カロリー計算」になります。

    「消費カロリー計算」はさらに二つに分けられ、一つは運動で消費する「運動カロリー計算」で、もう一つは体温の維持や新陳代謝で消費する「代謝カロリー計算」となります。つまり、「消費カロリー計算」=「運動カロリー計算」+「代謝カロリー計算」です。

    そして、「消費カロリー」>「運動カロリー」+「代謝カロリー」になるように食事や運動などの生活スタイルを整えることで、はじめてダイエットになります。

    ■おすすめのカロリー計算アプリ




    まずはおすすめのカロリー計算アプリをご紹介します。

    カロナビ 食事写真を撮るだけでカロリー管理ダイエット

    リンク先のAndroidアプリは、これから食べる食事の写真を撮るだけで、さくっとカロリー計算をしてくれるという優れものです。これはかなり便利ですね。

    MyFitnessPal ダイエットにカロリー管理とエクササイズ記録!歩数計機能でさらに減量!(iPhone)

    また、上のカロリー計算アプリは食品バーコードをスキャンして自動的にカロリー計算をしてくれる便利なアプリです。また、350以上もの運動プログラム紹介とその消費カロリーも計算してくれる優れものです。

    ■おすすめのカロリー計算グッズ




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    タニタ(TANITA) 活動量計 カロリズム ブラック AM-161-BK

    こちらはスマートホンと連動可能な活動量計で、一日の運動カロリーを算出してくれます。現在、楽天やAmazonでもトップクラスの人気商品です。



    こちらは、心拍数をもとに消費カロリーを計算してくれるカロリー計算器で、もちろん腕時計機能もついています。



    ワンランク上のデザイン性の活動量計つき腕時計がこちらです。




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    [エプソン パルセンス]EPSON PULSENSE 脈拍計測機能付活動量計バンド PS-100TS

    シンプル&スタイリッシュな脈拍計 兼 活動量計がこちらで、口コミ評価の高い人気商品です。




    こちらは、これ単体で機能する活動量計です。




    こちらは、食べた食品を選択するだけで食事カロリーを計算してくれる計算機です。



    ダイエッターなら一冊は持っておきたいのが、食品成分表ですね。

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    楽天市場「活動量計+リストバンド+心拍数」

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    活動量計+リストバンド+心拍数

     

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