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    【豚しゃぶキャベツサラダ】ダイエット筋トレに最適な食事メニュー紹介



    ダイエット筋トレの食事として最適な、豚しゃぶしゃぶのキャベツサラダの作り方をご紹介します。

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    ■豚肉とキャベツがダイエットに良い理由


    ●高タンパク質+ビタミン+食物繊維




    こちらが、今回の材料の豚肉・キャベツサラダ・茹で玉子です。

    豚肉は高タンパク質な上、代謝に深く関わるビタミンB群が豊富で、脂身の少ない部位をチョイスすればダイエットに理想的な肉類です。

    また、キャベツは食物繊維が豊富なため物理的な満腹感を得られる点で、ダイエットにとても有効な野菜類と言えます。

    ■豚しゃぶキャベツサラダの作り方


    ●豚肉をしゃぶしゃぶにしてキャベツに乗せるだけ




    まずは豚肉を茹でていきます。茹でることにより、余分な脂質を取り除けるのも、しゃぶしゃぶがダイエットに有効な理由です。



    茹で上がった豚肉は、水っぽくならないように、しっかりとザルで水切りをします。



    お皿にたっぷりのキャベツサラダを入れます。キャベツはほぼゼロカロリーなので、ダイエット時にはたくさん食べるようにしましょう。



    そして、しっかりと水気を切った豚肉を盛り付け、刻んだ茹で玉子をトッピングして出来上がりです。



    簡単に作れて、ダイエット筋トレとの相性も抜群なので、是非お試しください。

     


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