【胸筋ローラー】最新のモンスターローラーなど大胸筋のアイデア筋トレグッズ紹介



    腹筋ローラーはすでにトレーニンググッズの定番として定着した感がありますが、まだまだ認知度が低いのが胸筋ローラーのモンスターローラーをはじめとした大胸筋の筋トレグッズです。

    ■これが胸筋ローラーだ




    こちらが、モンスターローラーとその使用例の写真です。



    実際にモンスターローラーでトレーニングをしている様子がよくわかる動画がありました。大胸筋の作用である「腕を閉じる動作」と「腕を押し出す動作」を同時に行って鍛えることができます。

    ダンベルトレーニングに例えるなら「ダンベルフライプレス」とでも呼ぶべき複合動作トレーニングです。

    ちなみに、このモンスターローラーのよく考えられている点は、腕が広がりすぎないようにストッパーが装備されているところです。なかなか上手く設計されていますね。

    ■まだある胸筋ローラー




    アディダスからもコアローラーの名前でよく似た筋トレグッズが発売されています。



    ストッパーがない分、動作を筋力で制御しなくてはいけませんが、逆にそれが強い負荷となり効果があります。

    ■まだある複合動作筋トレグッズ




    そして、こちらが最近話題の進化型プッシュアップバーのアイアンチェストマスターです。こちらも「腕を押し出す動作」と「腕を閉じる動作」を同時に行って複合動作で大胸筋を鍛えられるグッズになります。



    こちらがアイアンチェストマスターの公式動画になります。



    また、こちらはアイアンチェストマスターに手首の回転動作まで加わったリップデッキシステムです。動作の最後に腕を回転させて絞り込むように大胸筋を収縮させることが可能です。



    その実際の使用動画がこちらになります。

    大胸筋トレーニンググッズもアイデア満載で凄いことになってきていますね。

    ▼関連記事

    【腹筋ローラーの使い方】下腹部や背筋や腕にも効果あり|おすすめの最新機種もご紹介