【筋トレ用語大辞典】トレーニングに関わる用語を徹底解説

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    筋トレに関する用語を解説した記事を一覧表にまとめた「筋トレ用語大辞典」です。各詳細記事はリンク先でご覧いただけます。なお、未リンクや空白の用語についても随時執筆・追加予定ですので、是非ブックマークをお願いします。

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    アイソメトリックス

    アイソレーション種目

    アクティブレスト

    握力

    アセンディングセット法

    アミノ酸スコア


    EMSトレーニング

    インクライン種目

    インターバル

    インナーマッスル


    ウエイトスタック

    ウエイトリダクション法

    腕立て伏せ


    エキセントリック収縮

    エクステンション種目

    SO筋

    FO筋

    FG筋


    オルタネイトグリップ

    オーバーロードの原則


    カーボローディング

    カゼインプロテイン

    肩幅

    カタボリック

    カロリー

    カロリー計算


    拮抗筋・共働筋

    胸郭

    胸筋ローラー

    筋肉

    筋繊維

    筋ポンプ作用


    グリセミック指数(GI値)

    クレアチン

    グローブ


    ケトルベル

    ケーブルマシン

    懸垂

    懸垂器具


    GOLD’S GYM WEB SHOP

    股関節ストレッチ

    呼吸法

    ゴルジ腱反射

    コンセントリック収縮

    コンパウンド法


    サーキットトレーニング

    サプリメント

    サムレスグリップ

    三角筋


    自重トレーニング

    ジャイアントセット法

    囚人トレーニング

    上腕筋

    上腕三頭筋

    上腕二頭筋

    小胸筋

    自律神経


    スーパーセット法

    スクワット

    スクワット(自重)

    スティッキングポイント

    ストレッチ

    スプリットトレーニング

    スプリットトレーニング(週2)

    スプリットトレーニング(週3)

    スミスマシン


    静的収縮

    セロトニン

    前鋸筋

    漸進性の原則


    僧帽筋

    速筋


    体幹インナーマッスル

    体幹トレーニング

    大胸筋

    大腿四頭筋

    大腿二頭筋

    ダンベル

    ダンベルトレーニング


    チーティング法

    超回復

    チューブトレーニング

    腸腰筋



    停滞期(プラトー)

    デクライン種目

    ディセンディングセット法

    デッドリフト


    トライセット法

    トライセプスバー

    トレーニングベルト

    ドロップセット法


    内転筋




    ネガティブトレーニング



    パーシャルレップ法

    バーベル

    バランスボールトレーニング

    バリスティック法

    バルサバサ法

    パワーラック

    パワーリフティング


    PNFストレッチ法

    BCAA(分鎖岐アミノ酸)

    ビーレジェンド

    ビッグ3

    ピーキング

    ピラミッドセット法


    フォースドレップ法

    ファイティングロード

    腹筋

    腹筋ローラー

    プッシュアップバー

    プルオーバー

    プロテイン


    ヘビーデューディートレーニング

    ベンチプレス

    ベンチプレス台


    ボディメーカー


    マックス重量


    ミオシン

    ミネラル





    メンタルトレーニング


    モチベーション




    腰痛

    予備疲労法


    ラットプルダウン


    リストストラップ

    リストラップ


    ルーティン


    レップ数

    レストポーズ法


    ローテーターカフ


    ワイルドフィット

    腕橈骨筋