【チューブレッグレイズ】腹筋下部のエクササイズバンドトレーニング

    腹筋下部のチューブトレーニングであるチューブレッグレイズについて動画つきで解説します。

    ●チューブレッグレイズが効果のある筋肉部位


    チューブレッグレイズは腹筋のなかでも腹直筋下部に特に効果があります。

    ●チューブレッグレイズの動画とやり方




    こちらがチューブレッグレイズの動画です。反動を使わないこと、腰を反らさないことが動作のポイントです。

    ▼おすすめのトレーニングチューブ


    トレーニングチューブは単品で買い揃えるよりも、強さの違う複数のものがセットされたものを購入するのがリーズナブルです。


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    また、下記のようなショートタイプのエクササイズバンドも使い勝手がよく、なかでも肌に優しい天然ゴム製のタイプがおすすめです。

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    エクササイズバンドに関しては、実際に当ジムの備品として採用したものの試用レポートをまとめてありますので、是非ご参照ください。

    ▼試用レポート記事

    【おすすめエクササイズバンド】アクティブウィナー(ActiveWinner)のゴムバンド試用レポート

    ▼エクササイズバンドダイエット方法

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