【バーベルグッドモーニング】脊柱起立背筋のバーベルトレーニング

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    バーベルを使って脊柱起立背筋を来るトレーニング種目であるバーベルグッドモーニングを動画で紹介します。

    ■バーベルグッドモーニングのやり方




    バーベルグッドモーニングは腹筋群の拮抗筋である脊柱起立背筋に効果のあるバーベルトレーニングです。反動を使って行うと腰椎を痛める原因になりますので、しっかりとコントロールして動作を行うように気をつけてください。

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