【ワンダーコア】新発想の筋トレ&ダイエット器具の徹底紹介

    新発想の家庭用筋トレマシンとして一世を風靡したワンダーコアから進化したワンダーコア2とコンパクト型のワンダーコアスマートについてまとめました。

    ワンダーコアの新しい発想とは本体に内蔵されている「バネ」です。このバネが、時にトレーニング動作の補助として、時にトレーニング動作の負荷として働くことで、これ一台で全身を鍛えることが可能です。

    もちろん、マッチョボディーを目指す筋トレからスリムに全身を引き締めるダイエットトレーニングまで行うことができます。

    ■最新型フルモデルのワンダーコア2


    ●全身をくまなく鍛えることができる




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    こちらが、初代ワンダーコアから進化した最新版のワンダーコア2です。

    進化点①カーディオ・ウェイトトレーニング


    新しく付属されたエクササイズバンドを使用することにより、身体を倒すだけで有酸素運動と筋力トレーニングを同時に行うことが可能になりました。

    進化点②ローイングバンドシステム


    ワンダーコア2には上半身の引く動作での動きを可能にしたローイングバンドシステムが搭載されており、新たに10種類もの上半身筋トレが可能になりました。

    必見ワンダーコア2のトレーニング動画




    こちらの公式動画を見れば、ワンダーコア2が一台あれば全身……大胸筋・背筋群・上腕二頭筋・上腕三頭筋・腹筋群・大腿四頭筋・大腿二頭筋などがくまなく鍛えられる様子がよくわかります。



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    なお、まだまだ使えるワンダーコアの旧型はさらにリーズナブルな価格に設定されています。

    ■コンパクトなワンダーコアスマート


    ●厳選された機能だけを追及したシンプルタイプ




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    ワンダーコアスマートは、ワンダーコアからあまり使わない機能を削り取り、なおかつ大胸筋・背筋・上腕二頭筋・上腕三頭筋・腹筋群・大腿四頭筋・大腿二頭筋をベーシカルに鍛える機能だけが凝縮されたコンパクト機です。

    ワンダーコアスマートの動画





    こちらがワンダーコアスマートの公式動画です。全部で8種類のトレーニング種目があり、それら全てを行えば全身をまんべんなくシェイプアップすることができます。

    ●ピラティスにも最適




    また、こちらはピラティスにワンダーコアスマートを応用した動画です。激しい運動が苦手……という方にぴったりです。

    なお、下記の記事は女性のダイエットプログラムに関する非常に詳細な記事です。あわせて、ご覧下さい。

    【女性のダイエット筋トレ完全版】ムキムキにならず痩せる一週間の具体的メニュー