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    【心拍数計&カロリー計算機】おすすめの最新人気アイテムTOP5を紹介




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    現代は欧米の食文化が普及されていることもあり、生活習慣病(高血圧、糖尿病、肥満)になりやすくなっています。生活習慣病を防ぎ、健康体でいるには食事、運動など普段の生活を見直す必要があります。そんな生活をサポートしてくれるのが心拍数計とカロリー計算機です。これから楽天市場でも上位にランキングされているアイテムをご紹介していきます。

    ■ダイエットの基本は消費カロリーの把握から




    ダイエットの基本中の基本となるのは、「自分が1日にどれだけ歩いてどれだけカロリーを消費しているか」ということを把握することです。

    1日の消費カロリーのうち「基礎代謝カロリー」は性別・年齢・身長・体重でおおよその基準は推測できますが、「運動カロリー」については、デスクワークなのか立ち仕事なのか、また1日に仕事や通勤などでどれくらい歩くか(動くか)、ということで全く数値は違います。

    そこで、おすすめなのが筆者も愛用しているフィットネスウォッチです。睡眠中から仕事中からプライベートタイムまで、24時間心拍数と歩数をモニターし、リアルタイムでカロリーの消費量を知らせてくれます。

    また、登録した個人プロフィール(年齢・性別・身長・体重)から算出した理想的な1日の歩数と運動カロリー、一週間のエクササイズ量などを提案してくれ、とても便利です。

    自分自身のカロリー消費量を知らずにダイエットに臨むのは、ある意味、やみくもなダイエットとも言えます。おすすめのフィットネスウォッチ(心拍数計&カロリー計算機)については、下記の記事でくわしくご紹介していますので、是非ご参照ください。

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    【スント(SUUNTO)フィットネスウォッチ】3FITNESSの実際の使用感と個人的口コミ評価

    ■おすすめの心拍数計&カロリー計算機TOP5


    ●その1:ポラール心拍数計




    ポラール 腕時計 スポーツウォッチ 心拍計 POLAR FT1グレー

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    POLAR(ポラール) ハートレートモニター FT1 TRA/BLK 90037558

    こちらは一定時間内の心臓の拍動数を知ることができる、ポラールの心拍数計です。運動中に心拍数を知ることは重要で、最大限の有酸素運動を行うことができ効率的に脂肪を燃焼することができます。

    腕時計型の心拍数計はジムやランニングなどの運動の際に着けると自分の心拍数をリアルタイムで知ることができます。後、心拍数計には合わせてカロリー計算機が付いているものが多く、運動の際に消費したカロリーを常にチェックすることができるので、目標の消費カロリーを決めてから運動することができます。

    こちらの心拍数計は他のメーカーのものより価格的にもリーズナブルなのでおすすめです。

    ●その2:サムスンスマートウォッチ




    サムスン SM-R7320ZKAXJP(ブラック) Gear S2 Classic スマートウォッチ


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    Galaxy Gear S2 classic スマートウォッチ ブラック SM-R7320ZKAXJP

    こちらはサムスンから発売されている心拍数計ですが、数ある機能の1つとして心拍数計の機能があります。Appleウォッチのようにスマートフォンと互換性のあるアイテムなので、スマートフォンを持っている方は便利でしょう。もちろん単体で持っていても使うことができます。価格ワンランク上ですが、有名メーカーが販売しているアイテムなので品質が高いと好評価です。

    ●その3:Diggro DFit スマートウォッチ




    Diggro DFit スマートウォッチ 心拍数計 歩数計

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    Diggro Dfit スマートブレスレット

    こちらも先程紹介した心拍数計と同じくスマートフォンと互換性のあるアイテムです。非常に多機能の機種で、そのなかからいくつかご紹介すると「気圧測定、歩数計、睡眠記録、カロリー計算」などといった機能があり、健康管理に優れたアイテムとなっています。価格的にもサムスンが販売している心拍数計と比べ、リーズナブルです。

    ●その4:OREGON ウォッチ SE102N




    オレゴン 腕時計 OREGON ウォッチ SE102N


    こちらの心拍数計は特に防水機能に優れています。他のメーカーの心拍数計は防水機能のものが少なく、水中での運動(水泳などの際に着けることができません。しかし、こちらのアイテムなら水中でも着けることができるので、おすすめですよ。

    ●その5:SUUNTO ウォッチ QUEST BLACK




    スント 腕時計 SUUNTO ウォッチ QUEST BLACK SS018153000(ブラック)

    こちらの心拍数計はランニングに適した機能を重点的に備えたアイテムとなっています。インターバルタイマーやラップ計測、速度、距離なども表示されるので、健康管理としてランニングをしている方やマラソン愛好家などに、ピッタリなアイテムですね。

    そのほか、楽天市場で人気の心拍数計を並べてご紹介しますので、詳しくは各リンク先をご参照ください。


    ●その他おすすめの心拍数計&カロリー計算機






    こちらは軽量なので違和感なく使えます。



    こちらはリストバンド式でスマートフォンで心拍数やカロリー計算などを確認するタイプです。




    こちらはバッテリーの持ちの良さが特徴のアイテムです。
     

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