【麦茶ダイエット】ピラジンとGABA(ギャバ)が効果的

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    ■麦茶がダイエットに効果がある理由


    麦茶にはピラジンと呼ばれる成分が含まれており、血流を促進し代謝を向上させる効果があるとされています。

    また、このほかにも麦茶にはGABA(ギャバ)と呼ばれる天然アミノ酸の一種が含まれており、本成分には血圧を下げる作用や腎臓機能を向上させる作用もあると言われており、老廃物の排出を促進するため代謝を向上させる効果が期待できます。

    これらが、麦茶がダイエットに効果があるとされる理由です。

    ■麦茶のカロリーと栄養


    麦茶は、コップ一杯で1~3kcalとそのカロリーはほとんど気にしなくてもよいレベルです。

    ■麦茶ダイエットの具体的なやり方


    麦茶ダイエットのやり方は、「食前に一杯の麦茶を飲む」ことと「水分補給を麦茶で行う」という簡単なものです。

    そもそも、水分を多く摂り、老廃物の排出を促進し代謝を向上させるのはダイエットの基本です。

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