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    • 雨の日に便利でお洒落なアンブレラハンガーをご紹介します。雨の外出に必需品の傘ですが、出先の喫茶店やショップなどではとられないように手元に置く人も少なくありません。でもパタパタ倒れて邪魔だし…と感じますよね。そんなシチュエーションに重宝するのがこのアイテムです。 こちらが話題のアンブレラハンガー アンブレラハンガー 傘Umbrella Hanger傘ハンガー 傘ホルダービニール傘 目印 ホルダーレイングッズ 便利... 続きを読む
    • 瓶の蓋の簡単な開け方についてまとめました。家庭や職場で、ガチガチに固くなった瓶の蓋開けを女性にお願いされたら、そこは男の見せ所です。だからといって、力まかせに開けようとしても、開かないものは開きません。そんな時は筋肉よりもライターを使いましょう。一撃で開きます。 ■固い瓶の蓋を開ける方法 ●金属蓋と瓶本体の熱膨張差を利用する 物質はその温度によって体積が変化します。一部例外はありますが... 続きを読む
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    • ケーブルマシンを使った腹筋トレーニングであるケーブルクランチを動画で紹介します。 ■ケーブルクランチのやり方 ケーブルクランチは腹筋の最大収縮まで負荷がかかり続ける非常に効果的なマシントレーニングです。身体を屈曲させながら息を吐き、身体を曲げきったポイントで完全に息も吐ききり顎を引き、腹筋を最大収縮させてください。 ▼この記事を読んだ人におすすめの記事 【ケーブルマシン筋トレ完全... 続きを読む
    • バーベルを使って脊柱起立背筋を来るトレーニング種目であるバーベルグッドモーニングを動画で紹介します。 ■バーベルグッドモーニングのやり方 バーベルグッドモーニングは腹筋群の拮抗筋である脊柱起立背筋に効果のあるバーベルトレーニングです。反動を使って行うと腰椎を痛める原因になりますので、しっかりとコントロールして動作を行うように気をつけてください。 ▼この記事を読んだ人におすすめの記事 ... 続きを読む

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