【ワンダーコア】新発想の筋トレ&ダイエット器具の徹底紹介

    新発想の家庭用筋トレマシンとして一世を風靡したワンダーコアから進化したワンダーコア2とコンパクト型のワンダーコアスマートについてまとめました。

    ワンダーコアの新しい発想とは本体に内蔵されている「バネ」です。このバネが、時にトレーニング動作の補助として、時にトレーニング動作の負荷として働くことで、これ一台で全身を鍛えることが可能です。

    もちろん、マッチョボディーを目指す筋トレからスリムに全身を引き締めるダイエットトレーニングまで行うことができます。

    ■最新型フルモデルのワンダーコア2


    ●全身をくまなく鍛えることができる




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    こちらが、初代ワンダーコアから進化した最新版のワンダーコア2です。

    進化点①カーディオ・ウェイトトレーニング


    新しく付属されたエクササイズバンドを使用することにより、身体を倒すだけで有酸素運動と筋力トレーニングを同時に行うことが可能になりました。

    進化点②ローイングバンドシステム


    ワンダーコア2には上半身の引く動作での動きを可能にしたローイングバンドシステムが搭載されており、新たに10種類もの上半身筋トレが可能になりました。

    必見ワンダーコア2のトレーニング動画




    こちらの公式動画を見れば、ワンダーコア2が一台あれば全身……大胸筋・背筋群・上腕二頭筋・上腕三頭筋・腹筋群・大腿四頭筋・大腿二頭筋などがくまなく鍛えられる様子がよくわかります。



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    なお、まだまだ使えるワンダーコアの旧型はさらにリーズナブルな価格に設定されています。

    ■コンパクトなワンダーコアスマート


    ●厳選された機能だけを追及したシンプルタイプ




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    ワンダーコアスマートは、ワンダーコアからあまり使わない機能を削り取り、なおかつ大胸筋・背筋・上腕二頭筋・上腕三頭筋・腹筋群・大腿四頭筋・大腿二頭筋をベーシカルに鍛える機能だけが凝縮されたコンパクト機です。

    ワンダーコアスマートの動画





    こちらがワンダーコアスマートの公式動画です。全部で8種類のトレーニング種目があり、それら全てを行えば全身をまんべんなくシェイプアップすることができます。

    ●ピラティスにも最適




    また、こちらはピラティスにワンダーコアスマートを応用した動画です。激しい運動が苦手……という方にぴったりです。

    なお、下記の記事は女性のダイエットプログラムに関する非常に詳細な記事です。あわせて、ご覧下さい。

    【女性のダイエット筋トレ完全版】ムキムキにならず痩せる一週間の具体的メニュー

    【深海生物グッズ特集】世にも奇妙な種類の図鑑からアイテムまで全紹介

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    深海生物の図鑑やグッズをご紹介します。神秘と謎に満ちた深海には不思議な生命体が数多く棲んでいますが、その一部は水族館などで生体を見ることができるものの、多くは標本や映像などでしか見ることはできません。



    まずは、こちらの動画をご覧ください。

    ●深海生物大百科




    深海生物といえば、やはり胸が躍るのが図鑑ですよね。ページをめくるたびにワクワクしますよ。

    ●生物図鑑グミ 「深海生物編」



    こちらは深海生物ジャンルの中でも有名な生物図鑑グミです。

    ●【深海生物】バスボール2




    そして、こちらも話題の深海生物入浴剤です。

    ●深海生物 トランプ




    こちらは、深海生物の解説やクイズのついたトランプです。トランプとしてだけでなく、図鑑カードとしても楽しめそうですね。

    ●ダイオウイカ ボールチェーン




    ダイオウイカのキーホルダーがこちらです。なかなかの迫力です。

    ●ジグソーパズル 深海生物




    深海生物のジグソーパズルです。中央のリュウグウノツカイがかなりよい味をだしています。

    ●深海生物カードゲーム ミスティクア




    男子に大人気なのがこちらの深海生物カードゲームです。ワクワクしますね。

    ●深海の世界




    最後にご紹介するのが深海生物を3DCGで再現した映像のDVDです。神秘の世界を堪能できますよ。

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    深海生物グッズ一覧

    ▼海の生き物グッズ特集へ
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    【水族館グッズ】海の生き物通販雑貨紹介(アクセサリー・スマホ・ぬいぐるみ・インテリア・飼育用生体)

    下記のリンク先は博物館学芸員の筆者が作成した、ネット上のバーチャル癒し水族館のページです。古代生物・無脊椎動物・魚類・両性爬虫類・イルカクジラ類など多岐にわたる生き物たちが動画で観賞いただけます。是非お立ち寄りください。

    ▼癒しのネット水族館ウェブアクアへ

    【癒しのネット水族館】ウェブアクアへようこそ|海獣・魚類・両性爬虫類・無脊椎・古代生物

    【癒しの時計】壁時計から置時計まで安らぎのひとときを与えてくれるアイテム

    日常のなかで、何気に見ることが多いのが時計です。そこにひとときの安らぎを感じられたら、日々の暮らしは癒しに満ちたものになります。そんな、癒しの時計を集めました。

    日本製 レトロ八角 振り子 電波時計532P15May16
    価格:16200円(税込、送料無料)



    昔ながらの振り子時計には、どこかノスタルジックな癒しを感じますね。こちらは、外見はクラシックですが、中身は最新の電波時計という優れものです。



    可愛らしい森の小鳥のカップルがあしらわれた壁掛け時計です。



    こちらは、ややモダンデザインの振り子時計です。もちろん、中身は最新の電波時計になっています。



    キツツキがあしらわれた壁掛け時計です。デザイン性も高いですね。



    こちらはアンティーク陶器をモチーフにした壁掛け時計です。


    癒し動物として人気の高い猫の置時計です。壁掛け時計としても使えます。



    可愛らしいエンジェルピッグの置時計です。見ているだけで微笑ましいですね。

    送料無料 Square Clock デジタル置き時計
    価格:1580円(税込、送料無料)



    モダンデザインのブルーLEDの置時計です。青い光は心を落ち着かせる効果があります。



    微笑ましいウサギの置時計です。先ほどの猫の置時計同様に壁掛け時計にもなります。



    後ろ姿が愛らしいですね。

    お気に入りの時計は見つかりましたか?

    【癒しの空間】こだわりのインテリアで心やすらぐ室内作り

    日々の疲れた心をそっと癒してくれる、そんな部屋に住みたいですよね。ヒーリングに満ちた空間を演出してくれる、こだわりのインテリアを厳選しました。



    緑色には心を落ち着かせ、癒してくれる作用があるのはよく知られています。こちらは、まるで木漏れ日のなかにいるような癒しのカーテンです。



    室内に置く椅子・ソファ塁は、身体の芯からリラックスできるものを選びたいですね。



    リラックス・癒しタイムには照明にもこだわりたいものです。こちらは、美しく神秘的な光の変化が楽しめるタワースタンド照明です。



    睡眠にも癒し効果を期待するならば、心地よい抱き枕をおすすめします。



    癒し効果の高い緑色のラグマットゆふわふわ感も加わり効果倍増です。



    お部屋でゆっくりくつろぎたい時は、こちらのような足枕もおすすめです。



    お部屋の壁に、アクセントになるウォールステッカーを施せば、簡単に癒し空間が完成しますよ。

    お気に入りの癒しインテリアは見つかりましたか?

    【レッグカール】ハムストリングス・大腿二頭筋のマシントレーニング

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    大腿二頭筋および半腱様筋・半膜様筋からなるハムストリングスを集中的に鍛えることのできるマシントレーニングのレッグカールについて動画つきで解説します。

    ■レッグカールのやり方




    動作のポイントは反動を使わず、ウエイトを上げるときも下げるときもコントロールできる重量設定で行うことです。また、足を曲げきったときに足首を伸ばすようにするとともにお尻を引き締める動作をすると、完全にターゲットの筋肉が収縮します。