記事検索 : のカロリー・栄養素

    • 【超優良筋トレ食品マグロ完全解説】各種のカロリー・栄養素から美味しい食べ方の料理レシピまで

      マグロはきわめて高タンパク質低カロリーな魚で、魚介類だけでなく肉類などあらゆるタンパク質食品のなかでもトップクラスに筋トレ向きの食材です。種類ごとのカロリー・栄養素。特徴を解説するとともに、美味しい食べ方の料理レシピまで、マグロについて徹底的にご紹介します。 ■主なマグロの種類とカロリー・栄養素 ●いずれの種類も高タンパク質低カロリーな優良筋トレ食品 まずは、一般的に流通しているマグロの種類・特...

      食事 2018/04/26
    • 【どん兵衛肉うどん筋トレ最適化チャレンジ】タンパク質を強化して筋肥大バルクアップ向きにするレシピ

      カップうどんの代表的なものの一つである「どん兵衛肉うどん」を筋肥大バルクアップに最適なカロリー・栄養素比率にするチャレンジを行いましたのでご報告します。 ■どん兵衛肉うどんと赤身牛肉のカロリー・栄養素 ●組み合わせると筋肥大に最適な栄養バランスになる こちらが、今回の材料のどん兵衛肉うどん・赤身牛肉・ネギです。今回使用した、どん兵衛肉うどん一食分と赤身牛肉200gそれぞれのカロリー・栄養素...

      食事 2018/04/24
    • 【最強バルクアップうなぎ炒飯】高タンパク質でミネラル豊富な魚料理

      うなぎは高タンパク質なだけでなく、筋肥大に欠かせない筋肉合成カロリーやミネラル分を豊富に含んだ、バルクアップに最適な魚ですが、その蒲焼きを使ったチャーハンの作り方をご紹介します。 ■うなぎのカロリー・栄養素 ●高タンパク質でバルクアップに最適 こちらが、今回の材料のうなぎ蒲焼き・卵・野菜類で、主たるタンパク質食材であるうなぎ100gのカロリーと栄養素は以下の通りです。 エネルギー:293kcal タンパク...

      食事 2018/04/23
    • 【筋トレむきアジの唐揚げ】揚げずに焼いて作る魚料理レシピ

      筋トレ後の食事として最適な、揚げずに焼いて作るアジの唐揚げの作り方をご紹介します。 ■アジのカロリー・栄養素 ●高タンパク質で適度な筋肉合成カロリーを含む 今回は、こちらの三枚おろしにされたアジを使いましたが、その一尾70gあたりのカロリー・栄養素は以下の通りです。 エネルギー:85kcal  タンパク質:14.49g  脂質:2.45g  炭水化物:0.07g   高タンパク質で適度な筋肉合成カロリーを含むので、特にバル...

      食事 2018/04/20
    • 【筋トレむき牛肉カレーパスタ】バルクアップに最適な筋肉飯レシピ

      高タンパク質で適切な筋肉合成カロリーを含み、バルクアップに最適な筋肉飯「牛肉カレーパスタ」の作り方レシピをご紹介します。 ■赤身牛肉のカロリー・栄養素 ●高タンパク質低カロリーでミネラル豊富 こちらが、今回の材料の赤身牛肉・パスタ・玉ねぎ・ニンジン・カレールーです。主要タンパク質食材である赤身牛肉100gあたりのカロリー・栄養素は以下の通りになります。 エネルギー:182kcal タンパク質:21.2g (84.8k...

      食事 2018/04/19

    スポンサーリンク


    ■ビーレジェンドプロテイン格安購入情報


    当ジムおよび当サイトでは㈱REAL STYLE様と業務提携しており、ご紹介している公式ショップページからの購入の場合、3袋以上のまとめ買いであれば送料を考慮して国内最安値レベルでのご提供となっております。是非、ご活用ください。詳しくは下記リンク先でご案内しています。

    【ビーレジェンドプロテイン】風味の全種類と感想・効果と口コミ評価およびおすすめ購入方法


    最新記事

    Futamitcメインページ|当サイト人気記事・新着記事と各関連ページのご案内 2020/01/01
    【当サイト筋トレ情報が根拠とする公的機関の公式ページ】厚生労働省e-ヘルスネットのリンク集 2020/01/01
    【骨盤おしりリフレ&レッグリフレ】EW-NA75・EW-RA96の口コミ評価と商品紹介 2018/07/15
    【へそきゅう】妊活・便秘・ダイエットに効能ありの癒し健康グッズを口コミとご紹介 2018/07/15
    【巨大生物画像動画&グッズまとめ】|古代から現代の海・空・陸のモンスターたち大集合 2018/07/15
    【古代生物図鑑】絶滅最強生物たちの画像・動画・雑貨グッズ紹介 2018/07/15
    【あずき茶の作り方・入れ方・飲み方】ダイエットに効能あり!?痩せたと話題の市販品もご紹介 2018/07/15
    【よもぎ茶の作り方・入れ方・飲み方】通販品もご紹介|ダイエットに効能あり 2018/07/15
    【しいたけ茶】作り方と効能|ダイエットや高血圧にも効果あり・レシピも紹介 2018/07/15
    【ゴディバのアイスクリーム口コミ感想】人気のカップ全種類の試食レポート|内祝いや贈り物にもおすすめ 2018/07/15


    【記事一覧はこちら】

    【筋トレ主要記事一覧はこちら】

    【筋トレ食事記事一覧はこちら】

    【生物写真集&グッズ記事一覧】

    サイト情報

    【FutamiTC.jp】

    トレーニングジムFutamiTC公式ブログ

    筋トレ関係情報はもちろん趣味紹介記事から科学記事まで幅の広い総合情報ブログメディア



    【人気記事一覧はこちら】

    ▼スマホ最適化サイトOPEN▼

    ▼スマホ最適化サイトメイン記事▼

    【筋トレメニュー全種目一覧】

    【女性ダイエット筋トレ自宅版】

    ▼ダイエット専門サイトOPEN▼

    ▼ダイエット専門サイトメイン記事▼

    【女性自宅ダイエット筋トレ】

    ▼筋トレ専門サイトOPEN▼

    ▼筋トレ専門サイトメイン記事▼

    【筋トレメニュー100種大全】

    ▼FutamiTC公式Facebookページ▼


    ▼FutamiTC公式twitter▼


    Author:FutamiTC


    運営者:K.K
    ・グッズ記事担当
    ・Facebook広告担当
    ・Instagram広告担当

    執筆者:G.K
    ・トレーニング記事担当
    ・生物学学芸員/教育学士
    ・アームレスリング元日本代表
    ・ジムトレーナー

    運営者情報

    プライバシーポリシー

    当サイト筋トレ情報の根拠

    お問い合わせ:btjkuga@yahoo.co.jp



    当サイトは個人のジムブログであり、記事に記載されている内容は当ジムメンバーの実体験に基づく主観的意見および感想です。このため、記事の情報やこの情報を用いて行う利用者の判断について、当サイトFutamitc.jpは一切の責任を負うものではありません。記事の情報を用いて行う行動に関するあらゆる判断および決定は、利用者自身の責任において行っていただき、必要に応じて専門家等に相談されることを推奨いたします。また、トレーニングにおいては十分にウォーミングアップを行い、利用者自身の体力にあわせて動作を行うとともに、痛みや危険を感じる場合はすみやかに行動を中止することを推奨します。なお、当サイトの画像・テキストのコピペ・リライト・まとめ引用は固くお断りしており、場合によっては法的手段に訴えることもあります。

    ブログランキング・にほんブログ村へ

    FC2 Management